いやぁ～、寝た寝た。
昨日はあれから何だかんだで１日動き回ってたんだけど、夜１時頃にバッタリと寝てしまいました。
（いつもは明るくなる頃に寝てます。）
で、夢を見る事なく暴睡する事８時間。こんなに寝たの久しぶりですわ。
って事で、寝た分を取り戻すべくこれから仕事再開です。(;´д⊂)

まぁ、それは置いておいて。(￣。￣)y-～～
昨日書くつもりでかけなかった“アブドゥアー エクストリーム”の効果の程はと言うますと。
19日経った現在、体重・体脂肪は変わってません・・・。
不規則な生活してるので増えたり減ったりを繰り返してますわ。
何だかなぁ～。
ただ、ウエストは４ｃｍダウンです。
上下する事なく、着実に下がり続けてます。効果はあるらしい。
この調子だと１ヶ月で５～６ｃｍダウンしそうな気配がします。

毎日ＴＶを見てる間やってて、ＣＭが入った地点で終了って感じだから大体15～20分程度やってる事になるのかな？
負荷がゆるいので全然苦になる事なく続けられてます。
基本的に座りっぱなしでの運動なので、滅茶苦茶楽なのよね。(*^-^*)

ただ、問題が１つ・・・。
スプリングがゆるくなってきました。
１ヶ月使用でヘロヘロになってるような兆しが。
２、３ヶ月後には金属疲労で折れちゃうんじゃなかろうか・・・。
まぁ、派手に前後左右に揺さぶるからなぁ。分かるんだけど、ちょっともろ過ぎる気がします。

ようやく１本山を越えました。
先程ラストをチェック出しした所です。
何だか色々ブッキングしてカツカツの仕事だったけど、それもＯＫが出れば無事終了～。

もう今日は何もしません。
って言うか、寝てないので目がシバシバしてしまって・・・何も出来ないってのが本当の所。＿|￣|○

でもまぁ、銀行いったり何たりとやる事はまだあるので、もう少し我慢だ。

駄目だ、目が痛くなってきた。
先日書いた“アブドゥアー エクストリーム”の効果のほどは後程。

こんなん買いました♪
商品HP　：http://peacs.primeshop.jp/goods?key=3427454653&goods-code=32210

運動不足が酷くってねぇ。バイクに乗ることを考えると少しは体力と筋力を取り戻さなきゃって事で購入に踏み切りました。
5800円と価格も手ごろだったし♪

それにしても、思ったより早く届いた。
先週金曜に申し込んだんだけど、７日～10日かかるって事だったので盆明けに届くかと思ってたんだけどね。
うんうん、迅速な対応って気持ち良い。(*^-^*)
って事で息抜きがてら早速組み立てました。

結構良い感じですわ。ちょっとスプリングがギシギシ鳴りますが・・・。('◇')ゞ
夕方付属のDVDを見ながら15分程楽しんでたんだけど、たったそれだけで今腹筋、脇腹、背中と痛くなってきました。
明日は筋肉痛確実かと。f(^-^;)
いやぁ～、運動不足が身に染みますわ。

そうそう、記録残したら効果あるかな？と思って、体重、体脂肪、ウエストサイズを測ってみました。
いやはや、身長からすると体重はちょっとオーバーって感じですが、体脂肪がね･･･。
ちょっとオーバーの体重も筋肉が有って重いのならいいんだけど、脂肪の重さだからねぇ。
う～ん・・・と思いながらウエストサイズを測ってみた。
全身脱力して思いっきり腹が出た状態で測ってみたんだけど・・・

(0_0)　(@.@)　(;´д⊂)　ヽ(;´д｀)ノ

いや、もう、考えたくないですわ。
嫁に「太ったね」と言われても「いざって時の為に蓄えてるねん」と冗談を返してたんだけど、冗談じゃ済まないっす。
本気でどうにかしなきゃ。ヽ(;´д｀)ノ

今夜は近場で淀川花火大会がありました。
淀川沿いに住んでる自分としては気になる所でしたが、奈良の燈花会へ行っちゃいました。('◇')ゞ

以下燈花会公式HPより抜粋
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『なら燈花会』はゆったりと時の流れる世界遺産の地、
奈良に集う人々の祈りをろうそくの灯りで照らし出します。
　
1999年に誕生した『なら燈花会』。古都奈良にろうそくの灯りがとけ込み、
人々の心にさまざまな感動を与えてきました。夏のたった10日間だけ、
広大な奈良の緑と歴史の中にろうそくの花が咲きます。
　
『燈花』とは、灯心の先にできる花の形のかたまり。
これができると縁起が良いと言われています。
『なら燈花会』を訪れた人々が幸せになりますように。
そんな願いを込めてろうそく一つ一つに灯りをともします。
燈花会公式HP：　http://www.toukae.jp/
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だそうな。
先日TVで見て、綺麗だから行ってみたいと思ってたんよ。
蝋燭の炎って何だか落ち着くのよね。

19:30～21:00って事でそれに合わせて出かけるつもりだったんだけど、何だかんだで18：50に出発。f(^-^;)
出発がかなり遅くなってしまったんだけど高速使って走ること小一時間、何とか近場に到着。
でもね・・・駐車場探しに手間取ってしまって車を降りたのは20:00になってしまった。
のんびり出来るのは１時間。全部観て回りたかったんだけど、範囲は広大・・・流石に時間が足りないので駐車場の近くだけ見る事になりました。

しかしながら、流石に土曜日だけあって混んでますなぁ。
お目当ての場所までの移動に結構時間を使いました。＿|￣|○
で、目的地付近。

いっぱいいる！Σ(゜д゜|||)

人じゃなくて、鹿が♪
そうなのよ。奈良にはお辞儀をする礼儀正しい鹿が沢山いるのです。
あっちこっちでおねだりして回る姿が何とも愛らしい。
思わずナデナデしてしまいました。（人馴れしてるとは言え、自由気ままに暮らしてる鹿だけに匂いは凄いけどね～。）

で、本命。



安らぎますなぁ。
離れて見ると綺麗だし、覗き込むと一つ一つ蝋燭がチロチロと。
自分たちも蝋燭を立ててきました。
高速代とガス代で結構使ってしまったからね・・・流石に２つ1000円出すのは辛くって、嫁さんと合わせて１つだけ。('◇')ゞ
これってどのくらいの時間灯ってるんだろう？

この付近は殆ど１色でした。（器の色が白）

で、次の場所へ移動～。
そこでは色んな色がありました。
一際赤く目立ってた場所はこんな感じ。



何かと思ったら時計～。もう21:00過ぎてた。
他にも色鮮やかなところが有ったので向かってみたのですが、地上からでは分かりにくかったのですが、火の鳥をかたどったものでした。
航空写真　：http://www.toukae.jp/hinotori.html

犬達がおなかをすかせて待ってるので、本日はそれを見て撤収です。
帰りに係員とお客の話を小耳に挟んだのですが、毎日全部片付けてるそうな。
そりゃそうだろうな。蝋燭だもん。
誰かが蹴飛ばしたら一気に大火事ですわ。

これだけの数の蝋燭に明日また一本一本点火するんだなぁ。
係りの方々、本当にお疲れ様です。

ジリジリとガソリンが高くなっていきますねぇ。
来月には少し下がるとかなんとか・・・ここまで上がると少しじゃ困るんだけど。(>_<)

うちのR2は軽のくせして燃費が悪く、おまけにハイオク仕様・・・とっても財布に厳しいのです。
って事で先日初めてレギュラー入れてみました。('◇')ゞ
ノッキングが起こるとか何とか言われてますが、この際その程度は我慢。

で、入れてみた感想ですが、良い言い方をすればとってもマイルド。
悪く言えば全域パワーダウンしました。(;´д⊂)
常にエアコンつけてるようなモッサリ感が何とも・・・。

毎回給油ランプが点いてから給油するのですが、ガソリンタンクが小さいので入っても24L程度。
ハイオクとレギュラーの差は約240円。
ん～、“少しでも安くあがるならその程度我慢だ”と自分をなだめてたのですが・・・。

無理！ヽ(;´д｀)ノ

240円の差だと考えると、とても我慢できません。
待ち乗り程度では極端にノッキングを感じる事は無かったのですが、兎に角モッサリ感が拭えず、ただただ次の給油を待つ日々を過ごしてました。

で、先程ようやく給油ランプが点いたので早速ハイオク入れて、近場をくるりと回ってきました。
残ったレギュラーが少し混ざってるけど、やはりハイオクの方が元気だ♪

ちなみに燃費計算したらレギュラーの方が激しく悪かったです。
まぁ、そりゃそうだろう。パワーが無い分回してたんだからガソリン喰うのは当たり前～。

ハイオク仕様車にはちゃんとハイオク入れましょうって事ですな。